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满足人体一天的营养
人一天
吃什么才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
而要想
满足人体一天
所需
的营养
,蛋白质、碳水、蔬菜、膳食纤维、微量元素等等都是需要摄入的营养物质。接下来我分享几种营养价值高、价格也便宜的几种食物,一起来看看吧。1、鸡肉鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长...
每天
一包
营养
舒化奶,能
满足人体一天的
大部分营养所需,同时高效吸收能带 ...
答:
3.采用LHT乳糖水解技术的(
营养
舒化奶)是唯一一款获得国家生产技术专利权的产品,专利号为ZL 2007 1 0000802.2。4.每天一包营养舒化奶,能
满足人体一天的
大部分营养所需,同时高效吸收能带来更多的(营养)与活力。5.舒化奶牛在QQ牧场中常说的话是,营养好吸收(活力更充沛)。6.营养舒化奶的最...
人一天
所需
的营养
及所对应的食物
答:
第1层即塔基:谷类薯类及杂豆250到400克,水1200克。
营养
素最佳服用表
答:
帮助的
人
:144 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
营养
素最佳服用表 维生素各类补剂 最佳服用时间一:维生素 B 要点:最好和早餐一起吃,有助于维持
一整天
能量的水平。维生素 C 要点:维生素C的血中浓度只能维持数小时,因此最好
一天
中从早晨开始均匀地分几次吃。维生素 D 要点:脂溶性维生素,最好和脂肪食物同吃...
每日
合理膳食
营养
的标准是什么?
答:
【
每日
合理膳食的
营养
标准】合理膳食:是指一日三餐所提供的营养必须
满足人体
的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日食谱里包括的四类食物。(1)奶类。如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质,可以强健骨骼和牙齿,每日饮250-500毫升牛奶为宜。(2)肉类
科学
营养
食谱一日三餐
答:
科学
营养
食谱一日三餐4 一日三餐合理搭配的建议: 1、早餐 。早餐的搭配不仅要注意数量,而且要注重质量。主食一般吃含淀粉类多的食物,比如馒头,玉米面窝窝头等,还要适当的加一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋之类的。它可以使
人
的血糖浓度迅速升到正常水平或超过标准水平,使人有充沛的精力来面对
一天的
工作...
人体每天
需要补充哪些
营养
素?
答:
钙是
人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人
每日
钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子和蔬菜含钙也很丰富。铁是人体含量最多的微量元素,主要参与红细胞组成和氧气利用。缺铁导致缺铁性贫血,...
人一整天
应该吃什么最合适
答:
吃五谷杂粮,水果蔬菜都可以。只要能够补充
身体
所需
的营养
和能量就好。1、我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同,生理机制不一样,生存方式不同,导致不同生命体的食物千差万别。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。但无论哪一种生命体,最终的...
人体每日
所需
的营养
标准
答:
一、
人体每日
所需
营养
标准 1、蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。 2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不得少于 20%。 3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。 4、膳食纤维...
人体每天
需要的各种
营养
含量
答:
能量①(千卡)蛋白质(g)钙(mg)铁(mg)维生素A⑤(μgRE)硫胺素(mg)核黄素(mg)烟酸(mg)抗坏血酸(mg)维生素D⑥(μg)婴儿(不分性别):初生~6个月 120② 2.0~4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童(不...
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