肱二头肌和腹肌，哪个更难练出型？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-03-15

我认为是肱二头肌难练，我现在腹肌有八块了，但肱二头肌刚出型。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/Y6D3W6GGRVD3ZD6V36W.html

第1个回答 2014-03-15

当然是腹肌，有氧运动什么的最累了追问

这有没有腹肌？

第2个回答 2014-03-15

腹肌不难练但是练出有型的腹肌需要专业教练指导

第3个回答 2014-03-15

不努力哪个都练不出来

第4个回答 2014-03-15

当然是腹肌本回答被网友采纳

相似回答

肱二头肌,肱三头肌,胸肌,小臂肌肉,肩膀肌肉,腹肌哪个最难练?哪个最好...答：胸肌最好练小臂的肌肉在你练胸肌二头三头的时候会刺激到腹肌主要是减脂难脂肪少到一定地步腹肌就会很明显肩膀最难练为什么呢？因为肩膀分前中后三部分中束比较好练前束在练胸肌的时候也会练到最难的就是后束后束平时用的少开始练的时候根本就没有酸胀的感觉很难长肌肉需要很长时...

肱二头肌 腹肌哪个更容易锻炼出来答：如果说题主的体脂率不高，腹肌更容易练习，因为腹肌是每个人都有的，如果看不到只能说明体脂比较高，可以通过刷体脂让腹肌显现出来，若这时腹肌还不明显，适当锻炼就会出现，而肱二头肌属于手臂肌群，体脂率较高也能练出来，只不过不会太好看，这与腹肌完全是两种不同的概念 ...

腹肌和手臂上的肌肉哪个好练?答：腹肌是最难练的，因为腹肌是耐力型的肌肉，每天都可以练，不用休息，好像也没什么好办法，就是坚持，最好早晚都练。最简单的动作就是仰卧起坐，每次练总数100-200之间，循序渐进。一个月就能见到明显的效果。不过要注意练腹肌不要借助其他的相关肌肉，尤其是背部肌肉和腿部肌肉。手臂是指小臂，肱二头...

如何锻练出胸肌.二头肌.腹肌等的训练答：肱二头肌上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组，每组12-15次)。肱三头肌上臂后面凸起的...

大家正在搜

如何练腹肌和肱二头肌怎么练出腹肌和二头肌腹肌胸肌肱二头肌做什么可以锻炼腹肌和肱二头肌胸肌和肱二头肌一起练肱二头肌腹肌肱二头肌和胸肌锻炼方法胸肌肱二头肌腹肌胸肌大肌肌

如何把肱二头肌和腹肌练的很壮的那种??

怎么练腹肌和肱二头肌？

怎么快速练腹肌和肱二头肌

请问腹肌和肱二头肌怎么短时间练成？

如何练腹肌和肱二头肌

怎么练腹肌与肱二头肌

怎样才能练出肱二头肌、胸肌和腹肌

肱二头肌和腹肌锻炼方法