要锻炼出一身好的肌肉是不是要多吃肥肉

Question

如题所述

Answer 1

不是。
锻炼出肌肉需要的蛋白质，肥肉中主要是脂肪成分。因此该多吃瘦肉才能增肌。但是只有瘦肉而没有脂肪也是不利于瘦肉吸收的，所以还要适量吃些肥的。

Answer 2

健身期间是要多注意各方面的饮食，要多吃，多睡，这样才能让肌肉得到充分的休息。不过不是吃肥肉，要多吃瘦的，建议你吃多吃牛肉，牛肉是健身期间吃的肉类中最好的选择，也不是说肥肉一点不吃，稍微吃一点还是可以的。我建议你平时对吃鱼肉，牛肉，鸡蛋清，排骨汤，这些都是蛋白质比较高的食品，对健身比较好。。。。。。。。。

Answer 3

当然不是，相反，不应该吃肥肉，只吃瘦肉，如牛肉。

Answer 4

主要在于饮食与锻炼
要少喝茶,尤其是浓茶.肉吃太多了对身体不好,最好不要用这个法.每天早上醋和糖放在一些喝一些,这是长肌肉的一种方法,这是我看电视上说的,应该管用
多做些提高持久力的锻炼,像俯卧撑等本回答被提问者采纳

Answer 5

增加肌肉只是增加肌肉体积。吃肥肉只是长膘。