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哪些食物含蛋白质量比较多
蛋白质
高
的食物
有哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选
,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
含蛋白质多的食物
有哪些
答:
回答:指导意见: 您好,含蛋白质多的食物包括:
奶类
(
牛奶
、羊奶、马奶等);畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、等;蛋类,
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
;还有
大豆类
,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
哪些食物含蛋白质多
?
视频时间 01:24
哪些食物含蛋白质比较
高?
答:
7、蛋类:鸡蛋
,每100克中含蛋白质14.7克,鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一 在常用的每100克食物中,肉类含蛋白质10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,
豆类
含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多,质上比动物...
哪些食物蛋白质含量多
?还有
什么比较
有营养
答:
回答:病情分析: 肉、蛋、奶、豆制品等等
食物含蛋白质
比较丰富。 指导意见: 各种食物营养不一样,蔬菜水果含维生素、矿物质
比较多
,食物要多样化,营养才会全面。
蛋白质含量多的食物
有哪些?
答:
蛋白质含量多的食物有:猪肉、
鸡肉
、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、
大豆
、豆制品等;钙含量多的食物有:小鱼、
牛奶
、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等;维生家B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等...
蛋白质食物
有
哪些
答:
蛋白质食物:1、
豆类
:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类:...
含蛋白质
最多
的食物
是什么
答:
1、虾。
蛋白质含量
:每100克含24克蛋白质。2、黑豆。每100克黑豆
含蛋白质
36克。3、罐头鲔鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。4、豆腐。蛋白质含量:每100克结实的豆腐中含蛋白质15.7克。5、野生鲑鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。参考资料来源:人民网-9种高
蛋白食物
让你越吃越精瘦...
哪些食物含蛋白质
高
答:
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等:蛋黄
蛋白质含量
略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。4、鱼类 鱼,应该算是大多数人都喜爱吃
的食物
之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,含有优
质的
蛋白质,还容易被人吸收、消化等...
哪些食物蛋白质含量
高
答:
腐竹 腐竹,每100g中
含蛋白质
约50.5g;黄豆,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、猪皮、羊肝等也含有大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20....
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