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血脂胆固醇高吃什么好
甘油三脂和
胆固醇高吃什么
食物好
答:
在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中,建议选择抗动脉粥样硬化饮食,食物要多样化,以谷类为主,
每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物
。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜,深色蔬菜应该占1/2,天天吃水果,保证每天摄入200-350g的新鲜水果。吃各种各样的
奶制品
...
低密度脂蛋白
胆固醇
偏高
吃什么好
答:
低密度胆固醇增高首先是从饮食反面进行调整,减少高脂肪,高胆固醇的食物,
比如肥肉,动物的内脏等。药物可以服用阿托伐他汀等
。如果肥胖,可以积极的进行减肥,运动减肥是比较好的选择。适当的控制饮食。
胆固醇
偏高,
吃什么好
答:
1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸
,可以起到降低胆固醇的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,能够抑制胆固醇合成酶的活性,从而减少胆固醇的吸收,常见的奶制品有牛奶、奶片、酸奶等。3、
粗粮
:粗粮中含有丰富的膳食纤维,有助于血脂的调整,常见的粗粮...
低密度
胆固醇高
的人,多
吃什么
食物比较好?
答:
低密度脂蛋白胆固醇高就是血脂升高,又称为高低密度脂蛋白胆固醇血症。饮食上,
主要以清淡饮食为主,低脂饮食,避免食用油腻、含有脂肪类多的食物
。比如肉类尤其肥肉、动物油、动物内脏、海鲜尤其是鱿鱼、鱼仔、墨鱼及贝类、油炸食品,食用的油也要控制。植物油固然能提供不饱和脂肪酸,但它和动物油一样,...
胆固醇
高要
吃什么
答:
胆固醇
高可摄入的食物和药物具体如下:一、食物:1、刮油食物:如植物中的海带,因为海带中含有牛磺酸,可改善
血脂
水平。还有韭菜、冬瓜等富含纤维素、胡萝卜素的食物,以及玉米,玉米内含有的大豆卵磷脂,对血脂也能起到改善作用;2、动物类肉类:建议摄入鱼类,主要因为鱼类含的蛋白质、饱和脂肪酸相对偏低...
降
血脂吃什么好
答:
降血脂可以吃水果、蔬菜、降血脂药。引起
血脂高
的原因有摄入过多高脂肪的食物、喝酒、缺乏运动、遗传因素等。降血脂可以吃的东西:1、水果。山楂是天然的降脂药,里面含有很多可以降脂的物质,通过吃山楂能够扩张血管,降血脂,但要注意不能够空腹吃,也不能够一次性吃得太多,否则会胃酸分泌增多;火龙果...
血糖
高血脂
高
胆固醇高吃什么
食物好:血糖高血脂高胆固
答:
1,银耳,银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。2,芹菜,芹菜中还含有很多膳食纤维,可以帮助我们降低血压、
血脂
以及血糖。3,海藻,藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低
胆固醇
、延缓衰老等多种生理功能。4,燕麦,能够...
高血脂
,
高胆固醇
患者
吃什么
了
答:
高血脂
的话,可以吃一些以下的食物:1,杏仁:杏仁不含
胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。2,菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。3,大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。4,菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。5,玉米...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的
胆固醇
;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
胆固醇高
的人
吃什么好
答:
血脂高
的人
吃什么好胆固醇高
的人需要多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时避免吃一些
高胆固醇
的食物,比如肥肉,蛋黄,蟹黄,而且主食之类的碳水也要少吃,可以吃一些粗粮,粗粮里面的粗脂肪和粗蛋白含量比较高,有很好的降胆固醇作用,平时胆固醇高的人可以吃一些能够起到很好的降胆固醇作用的青菜,比如芹菜,胡...
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