瘦身期间只能吃菜不能吃肉吗？

如题所述

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第1个回答 2021-10-22

可以少吃一点肉

第2个回答 2021-10-22

长期不吃肉会导致营养不良，会生出很多疾病。

第3个回答 2021-12-25

这样减肥很不健康。蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类，则容易营养不良，影响身体健康。

第4个回答 2021-10-22

之前豆瓣有一个台妹减肥法月瘦三十斤好像吃肉就不吃主食,吃主食就不吃肉,好像是将蛋白质和淀粉还是糖类分割开来达到摄入的东西减少形成脂肪的目的

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瘦身期间只能吃菜不能吃肉吗?答：减肥期间不能吃肉 很多人在减肥的过程中不吃肉，其实这是一个错误的做法。科学研究发现，不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。多吃减肥食品能减肥有些人会选择吃减肥药减肥，其实减肥...

是不是不吃肉就可以减肥??答：拒绝吃肉，因此会导致身体出现营养不良等问题。据专家分析，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪造成的，和蛋白质无关。因此，大口吃肉也可以减肥。首先要多吃白肉，少吃红肉。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多看不到的脂肪，而...

减肥是女人一生的事业,减肥期间真的不能吃肉吗?答：减肥期间也是要适当吃肉的，要不然体力跟不上，不利于健康。

只吃菜不吃肉真的能瘦吗答：一般减肥，有节食减肥，有运动减肥，对中午饭的规定不多，晚饭是能不吃尽量不吃，有晚饭是鬼食的说法。早饭一定要吃，中午饭可以有肉有菜，但是也不能太多。晚饭能不吃就不吃，如果实在饿了，就只能是白水煮菜

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