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吃水果可以当主食吗
午饭
主食
只
吃水果
行么?
答:
无法保持平衡:水果中的含糖量是比较高的
,长期的用水果代替主食会导致血糖的升高,从而导致高血糖。所以说午饭主食只吃水果无法保持饮食的平衡。综上所述,午饭不能只吃水果,而是要营养均衡,并且满足人体所需要的六大营养元素:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)。
水果可以作为主食吃吗
?
视频时间 00:53
水果可以当作主食吃吗
?
视频时间 00:53
水果可以当做主食吃吗
?
视频时间 00:53
水果可以
代替
主食吗
答:
水果不
可以
代替主食。早餐小笼包、鸡肉、素菜、粥,午餐只
吃水果
,晚餐不吃,这样不可以。原因:1、
主食能
提供更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于我国居民而言,维生素B1的主要来源就是主食,全谷类主食最好,精白米面就大打折扣了,大多数水果中都不含有维生素B1。B族维生素的主要功能就是帮助体内营养物质...
很喜欢
吃水果
,把
水果当做主食
没问题吗?
答:
水果
固然好,富有维生素和水分,但决不可视为
主食
水果
是否
可以
代替米饭馒头等
主食呢
?
答:
首先我觉得水果是不能代替米饭,馒头等
主食
的!其实水果真的
可以
适量的吃,但是也不
能吃
得太多米饭这些之类的,也可以少吃,但是不能不吃,因为人体所需要的能量,水果,馒头,米饭这些各自有各自的好处,所以说是不能完全替代的,但是可以尽量配合着吃!因为你选择不
吃水果
,光吃米饭,这些的话对身体不...
水果可以
代替
主食吗
答:
水果
的确含有碳水,但不能认定它就能代替
主食
,因为水果中含有的碳水以淀粉,双糖,单糖的形式存在,而主食主要是淀粉物质。水果中的单糖,双糖分子较小,比较容易消化,饱腹感低,体内血糖迅速升高,更易导致肥胖。因此两者宏观上是碳水,但微观上就是两种完全不同的物质。水果的水分一般在70-90%之间,...
主食可以
以
水果
为主吗?
答:
水果
是不可以充当主食的,夏季,水果丰富,有的女孩干脆就拿水果来代替午餐或晚餐,申教授说这种方式是不可取的。偶尔吃一些水果餐可以,但如果长时间的话,容易形成蛋白质和铁的缺乏,引起贫血、免疫力下降等。水果不
能当主食
,只能当辅食品,蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,营养成分不全。长...
吃什么
水果
对瘦身好?
可以
用水果代
主食吃吗
?
答:
苹果,香蕉这些都好的,最好别用
水果
代替主食,
主食可以
少吃 减肥建议还是健康的好,不要吃药,不要手术,要靠自己 健康减肥不是节食不吃,而是要吃的营养全面还健康,不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水,渴不渴都要喝,作用是...
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